30年7月22日の活動 簡易体力測定

 本日も熱中症厳重警戒日で青葉区は最高気温37℃の予報です。参加者は前回に続き少なく7名の参加でした。最初に簡易体力測定を実施し、ウォーキングコースは予定より短縮し市ヶ尾第三公園・泉公園・泉田向公園折り返して泉公園でクールダウンし解散しました。

30年7月19日の活動

 全国的に猛暑で熱中症警戒のため屋外運動を中止のTV放送がある中、参加者は大幅に減りましたが8名の参加者があり、受付時点で「飴」補給、スタート時点・休憩時に「冷却霧」を各自にかけ、水分補給も何時もより多めにとり「熱中症予防」に努めました。

 区役所から鉄町・中里学園・桐蔭学園女子部グランド・廃道・稲荷古墳・市が尾高校・区役所と6km強を楽しみました。 

(19日の猛暑日の地点数は今年最高、8地点では観測史上最高気温を更新)

30年7月11日の活動 昼食暑気払い

 全国的に猛暑で暑い一日となりましたが、本日はNW終了後は昼食暑気払いです。市ヶ尾町公園・泉公園・折田不動公園・荏田東郵便局・昭和大学北部病院・都筑中央公園・センター北駅・特賞公園・神無公園と経由し「甘味つくし」へ行きました。会員紹介で貢献して頂いている田中さんの乾杯に始まり楽しく飲み・食べ・語らい最古参の萩原さんの一本絞めでお開きしました。今年度2度目の懇親会も楽しく終える事ができました。

30年7月8日 江口典秀講師による健康講話

 五輪日本代表アルペンスキーチーム・セーリングチームやプロスポーツ選手・実業団選手のトレーナーとして数多くのトップアスリートのケア及びトレーニングを指導された江口講師の講演会を開催致しました。

 健康長寿の3本柱➊運動 ❷栄養 ❸社会参加 本日は➊の運動面について➊姿勢 ❷歩行 ❸バランス ❹脳と運動 を掘り下げてお話を聞きました。ANWからも21名の会員が参加され有意義な時間を過ごしました。

 

30年6月21日の活動 ふれあい樹林・もえぎの公園

 早朝の雨も上がり曇り空でのノルデイックウォーキングとなりました。市が尾第三公園・青葉区役所・祥泉院・みたけ台公園・ふれあい樹林・もえぎの公園・市ヶ尾第三公園と6.7kmのコースで11時50分に解散致しました。もえぎの公園でほんの少しポツリときましたが、結局濡れずに終える事ができました。

30年6月13日の活動

 11日の台風の影響で天気が心配でしたが、曇空で強い陽射しも少なく歩きやすい天気となりました。市ヶ尾第三公園・小黒公園・みすずが丘地区センター・荏子田太陽公園・スポーツガーデン・市ヶ尾第二公園と歩き12時30分と少々解散が遅くなりましたが、良い汗を流した一日でした。

 体験参加の男性もポールを持って歩くと楽で何時もより多く歩けたとの感想でした。

HAさんから送られてきました

30年5月27日の活動

 本日は快晴で徐々に気温も上り日蔭を歩きたい感じの一日でした。

体験参加者1名を加えて市ヶ尾町公園・泉田向公園・荏田高校グランド裏・荏田猿田公園・江田駅・小黒公園・大場みすずが丘地区センター・市ヶ尾遺跡公園・市ヶ尾第三公園と約7kmのウォーキングでした。 

30年5月17日の活動

 天気予報では本日は30℃の予報でしたが、適度な風があり覚悟した割りには歩きやすいNWでした。谷本公園・もえぎ野公園・藤ヶ丘公園・港北PA・谷本公園と歩き定刻12時解散の約7.5kmのウォーキングでした。

 体験参加のOさんもしっかり歩かれ、早速ポール購入し次回入会手続きを行うとの事です。入会者大歓迎で~す。

HOさんから送られてきました。

30年5月13日の活動 NWで楽しむ 春のうららの隅田川!

 天気予報は曇り後雨。隅田公園に全員集合の後、スカイツリーをバックに集合写真を撮り、開会式・オリエンテーション・ウォーミングアップしスタート。言問橋・桜橋・白髭橋・石濱神社・瑞光橋・水神大橋・汐入公園(昼食)・水神大橋・白髭橋・桜橋・三囲神社・言問橋・旧水戸藩下屋敷跡の隅田公園・枕橋と経由して13時30分頃 墨田区役所前広場(勝海舟像前)到着。雨天模様のため一部ショートカットしたお蔭かクールダウン後に本降りとなった。

30年4月29日の活動 春の一日 皇居周辺をNWを楽しもう!

 快晴25度の「昭和の日」。桜田門に集合し美しい皇居周辺をNWで訪ねました。桜田門・二重橋・大手門・平川門・北桔橋門・北の丸公園・田安門・靖国神社・田安門・北の丸公園・北桔橋門・皇居東御苑散策・大手門・行幸通り・東京駅丸の内駅前広場でクールダウンして14時15分心地よい汗を搔いて解散しました。

30年4月22日の活動 第9回活動報告会

 最高気温29度の天気予報で暑い晴天の一日となりました。集合時間まで「29年度の活動記録DVD」を見て、市ヶ尾第三公園でウォーミングアップの後スタート、小黒公園・大場みすずが丘地区センター・江田駅・市ヶ尾第三公園でクールダウンし、ビオラ市ヶ尾で「29年度活動報告会」を行ない「こかげ茶屋」にて懇親会を楽しんで解散、皆様お疲れ様でした。

30年4月19日の活動

 晴天のNW日和 2名の入会者と共に谷本公園でウォーミングアップし、東名PA・北八朔公園・宗泉寺・谷本川・谷本公園と歩きました。花水木・牡丹の季節で彼方此方で綺麗な花を咲かせており、花を愛でながらのNWでした。

30年4月11日の活動 「桜を愛でて楽しむニカ領用水」

 ANW今年度第1回目の例会は「桜を愛でる」予定でしたが染井吉野は葉桜・枝垂れ桜は殆ど散っている状況の中、八重桜・花水木・藤の花・桃の花などで楽しめました。宿河原駅・川崎緑化センター・久地円筒分水・男女参画センター・常楽寺・春日神社・等々力緑地・コスギコアパークと歩き武蔵小杉駅で解散致。約10kmのNWでした。

30年4月8日の活動

 KNWC今年度第1回目のイベントは「多摩の春 桜めぐり」でしたが、残念ながら大半の桜は葉桜となり新緑を楽しむノルデイックウォーキングとなりました。多摩センター・パルテノン通り・多摩中央公園・宝野公園・桜ロード・展望台・桜ロード・宝野公園・そよ風の道・鶴牧第二ひ生円・多摩よこやまの道・李久保公園・からきた百本枝垂れ・お花見広場・鶴牧西公園・唐木田駅とあまり見る事の無い風景を楽しみました。

30年3月25日の活動

 今年度最後の定例会は快晴のNW日和となりました。入会者2名と一緒に市が尾第三公園の桜の下でウォーミングアップし、おさかな広場・みすずが丘地区センター・劇団四季芸術センター・あざみ野駅・早淵川・観福寺・江田駅(一時解散)・市が尾第二公園と観桜NWを楽しみました。